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Avez-vous pensé à vous étirer après votre randonnée ?

Voici quelques exercices à faire après votre séance de sport.


Une randonnée, une sortie en peaux de phoque ou en raquettes, ou tout autre séance de sport au programme ? Le sport est très important pour notre bien-être physique et mental. S'étirer est également primordial, pour travailler la mobilité, la souplesse et la bonne santé de notre corps.


Dix/Quinze minutes (ou plus si affinités) d'étirements accessibles à tous, quelques heures après le sport ou le lendemain d'une séance, ou tout simplement après une grosse journée de travail.


Bonne séance :)




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