LES DIFFERENTS STYLES DE YOGA PROPOSÉS
Voici ici les principaux styles de Yoga enseignés en cours, même si je mets un point d'honneur à adapter et personnaliser chaque cours particulier selon les attentes de mes élèves, leurs pratiques, leurs envies, leur état physique et mental du moment...
Pour moi, le cours est un moment de partage, et j'ai à coeur de faire de mon mieux pour rendre le cours adapté à vos attentes.
Le Vinyasa est un yoga tonique basé sur un enchaînement dynamique de postures en suivant le rythme de la respiration. C’est un yoga fluide, créatif et rythmé qui permet de se dépenser tout en travaillant l’alignement et le renforcement de son corps, ainsi que la souplesse, la coordination, la concentration et l’équilibre. En bref, un yoga très complet !
Le Yin est un yoga doux, l’objectif est de travailler sur l’étirement des muscles profonds, en adoptant les postures plusieurs minutes avec une respiration lente et naturelle. Notre corps est étiré et relaxé, l’esprit est apaisé, et l’énergie circule librement. Un vrai moment de douceur et de relâchement.
Une séance douce essentiellement constituée d'étirements tenus plusieurs respirations, ayant pour focus une ou plusieurs parties du corps. Idéal en complément de séances sportives (randonnées, trail, course à pied, ski ...) ou tout simplement pour gagner en souplesse.