LES DIFFERENTS STYLES DE YOGA PROPOSÉS
YOGA VINYASA
Le Vinyasa est un yoga tonique basé sur un enchaînement dynamique de postures en suivant le rythme de la respiration. C’est un yoga fluide, créatif et rythmé qui permet de se dépenser tout en travaillant l’alignement et le renforcement de son corps, ainsi que la souplesse, la coordination, la concentration et l’équilibre. En bref, un yoga très complet !
YIN YOGA
Le Yin est un yoga doux, l’objectif est de travailler sur l’étirement des muscles profonds, en adoptant les postures plusieurs minutes avec une respiration lente et naturelle. Notre corps est étiré et relaxé, l’esprit est apaisé, et l’énergie circule librement. Un vrai moment de douceur et de relâchement.
STRETCHING
Une séance douce essentiellement constituée d'étirements tenus plusieurs respirations, ayant pour focus une ou plusieurs parties du corps. Idéal en complément de séances sportives (randonnées, trail, course à pied, ski ...) ou tout simplement pour gagner en souplesse.