Vous travaillez devant l'ordinateur, assis, toute la journée, chez vous ou au bureau ? Voici quelques petits exercices à faire en fin de journée pour éliminer les tensions créées par votre journée de travail, réouvrir cette zone du haut du corps qui a du coup tendance à se refermer, et améliorer votre posture :)
Faites les exercices suivant vos ressentis et sensations, n'hésitez pas à adapter suivant votre propre corps.
Bonne séance !